Как пользоваться приложением здоровье на айфоне. Руководство по приложению для Айфона - "Здоровье"

Приложение «Здоровье» для iOS («Apple Health» или «HealthKit») придётся по вкусу людям, которые занимаются спортом и . И даже если вы не увлекаетесь подобными тренировками, программа вам обязательно пригодится. Она показывает, какое расстояние вы прошли пешком. Через неё можно подсчитывать калории. Она составляет график сна. В ней можно создать медицинскую карту.

Программа синхронизируется со многими медицинскими и фитнес приложениями. Например, с измерителями пульса и давления. Так получится собрать всю информацию, систематизировать её и просматривать в одном месте. Доступна работа с другими девайсами от Apple. Например, с умными часами, датчиками или фитнес-браслетами. Можно использовать и сторонние устройства, поддерживающие отправку данных через Wi-fi или Bluetooth: тонометры, весы, трекеры сна.

Для iOS существует множество приложений для здоровья

Эта программа впервые появилась на iOS 8. Она доступна на iPhone и iPod Touch. Пока не выпущено приложение «Здоровье» для iPad и других устройств. Но можно использовать аналоги. Например, «Cardiograph» для измерения пульса или «MyFitnessPal» для подсчёта калорий и планирования диеты.

Важно помнить, что все подобные утилиты - это не медицинские приборы. Конечно, «Здоровье» показывает информацию о сердечном ритме и давлении. Но её нельзя использовать для постановки диагноза или лечения каких-то заболеваний. В таком случае лучше брать специализированные приборы.

Приложение «Здоровье» в iOS: зачем оно нужно, какие данные в нем фиксируются, какие полезные настройки есть? О том, как вести здоровый образ жизни с Apple, читайте в нашей статье.

Apple Health («Здоровье») - это аггрегатор данных о состоянии вашего организма в вашем iPhone. Приложение собирает данные от различных фитнес-приложений, установленных на вашем смартфоне, а также с Apple Watch, анализирует их и оформляет всю информацию в удобном виде, чтобы дать вам комплексное представление о состоянии вашего здоровья.

Apple Health. Категории

Apple Health: категории медданных

В приложении «Здоровье» есть четыре различных категории данных. Они позволяют вам быстро получить представление о вашем питании, ритме сна, физических нагрузках и других важных вещах.

• Активность : в этой категории собираются данные о ваших физических нагрузках и занятиях спортом. Здесь вы узнаете, сколько шагов сделали за день, как долго сидели неподвижно и сколько калорий потратили.
• Сон : для хорошего сна очень важен отрегулированный биоритм. В этой категории вы сможете найти информацию о том, сколько длится ваш сон, и во сколько вы ложитесь спать.
• Осознанность : в этой категории вы найдете данные о ритме вашего дыхания. Кроме того, вы сможете получить представление о том, насколько регулярно в течение дня вы делали перерывы, которые помогают избежать развития стресса.
• Питание : вы считаете калории, хотите питаться менее жирной пищей, или думаете, что потребляете слишком много кофеина? В категории «Питание» вы можете проанализировать свое меню и внести необходимые коррективы.

Кроме того, в приложении есть и дополнительные категории: сердце, измерения тела, репродуктивное здоровье, анализы, основные показатели.

Apple Health. Отслеживание фитнеса

Apple Health: здоровье

Если вы используете iOS 8 или более позднюю версию и не видите приложение «Здоровье», возможно, вам придется обновиться до последней версии iOS.

Кроме того, для правильного использования приложения «Здоровье» может потребоваться активировать параметр «Отслеживание фитнеса»:

1. Откройте настройки iPhone.
2. Выберите категорию Общие , затем нажмите Конфиденциальность .
3. Чтобы использовать функции приложения «Здоровье», в разделе Здоровье > Отслеживание фитнеса сдвиньте ползунок вправо.

Apple Health. Поиск приложений

Некоторые функции по сбору информации о вашей активности и здоровье ваш iPhone и Apple Watch выполняют автоматически. Среди них подсчет шагов и измерение частоты сердечных сокращений.

Но вы можете интегрировать в приложение «Здоровье» множество других данных о вашем здоровье, собранных с помощью сторонних приложений:

1. Откройте приложение «Здоровье» и нажмите на одну из четырех категорий.
2. Вам будет предложено посмотреть пояснительное видео. Кроме того, вы увидите приложения, соответствующие этой категории. Коснитесь любого из приложений, чтобы узнать о нем больше и загрузить его.
3. Если вы уже используете какие-то приложения для сбора данных о своем здоровье, найдите их в поле поиска на стартовом экране приложения «Здоровье» и добавьте их.

Дополнительные настройки приложения Apple Health

Apple Health: интеграция с Apple Watch

• Если вы хотите вручную указать значения вашего артериального давления, нажмите Метаданные , а затем Основные показатели . Выберите тип данных, например, Давление и нажмите на значок плюса. Введите значения вручную.
• Вы также можете импортировать данные о вашем здоровье, если ранее использовали другие приложения. Войдите в приложение «Здоровье», выберите необходимые данные и найдите пункт Экспорт . Обычно это значок в форме прямоугольника, из которого указывает стрелка. Выберите Добавить в „Здоровье“ . Затем в приложении «Здоровье» в разделе Метаданные выберите пункт Состояние здоровья и нажмите на него, чтобы просмотреть нужную информацию.
• Для того чтобы мотивировать себя больше заниматься спортом или сесть на диету, вы можете активировать в приложении функцию информирования о вашем ежедневном прогрессе. Просто нажмите Сегодня в нижней части приложения, чтобы просмотреть статистику по различным данным.
• Вы можете добавить самые важные для вас данные в Избранное . Нажмите на Метаданные , затем на категорию и тип данных. Выберите статистику или информацию и ниже выберите Добавить в избранное . В Избранном вы легко сможете увидеть информацию за текущий месяц о приросте вашей мышечной массы, диете или частоте сердечных сокращений.
• Если у вас есть Apple Watch, данные умных часов автоматически вносятся в приложение «Здоровье». Для этого часы и айфон просто должны быть синхронизированы со смартфоном. Вы можете получать со смарт-часов данные о вашем сердечном ритме, движении и дыхании.

Warning on line 286

Warning : Parameter 2 to wp_hide_post_Public::query_posts_join() expected to be a reference, value given in /var/www/4apple/data/www/сайт/wp-includes/class-wp-hook.php on line 286

В современном мире активный образ жизни – основа хорошего настроении и крепкого здоровья. Существует множество спортивных аксессуаров, гаджетов и устройств для отслеживания пройденных километров, времени сна, подсчёта сожженных калорий и прочее. Современное персональное оборудование (телефоны, лэптопы) оснащаются различными приложениями, позволяющими в режиме онлайн контролировать нужный параметр, сопоставлять с ранее полученными данными, анализировать достигнутый результат.

«Здоровье» (Health) — изобретение компании «Apple», появившееся в обновлённой мобильной операционной системе. Это приложение предустановленно в iOS 8 для структурирования данных из всех приложений, связанных с тренировками и здоровьем в одном устройстве. Эта платформа предназначена для подсчета калорий, слежения за фитнес-активностью, контроля потребления витаминов при возмещении их недостаточности, отслеживания сна, уровня глюкозы в крови, артериального давления, частоты пульса и других показателей.

Интерфейс приложения «Здоровье» на айфоне

Разработка новшества направлена на детальный мониторинг самочувствия пользователя и трактовку смысла всех собранных данных от сопряжённых со смартфоном устройств и приложений. Например, в iPhone 5S, 6 и 6Plus интегрирован процессор движения, «Здоровье» может выполнять задачу шагомера, не требуя коннекта внешнего устройства FitBit. Также Айфоны 6 и 6Plus имеют встроенный барометр для контроля количества взлётов (изменения положения относительно уровня моря). Чтобы статистика высвечивалась на Панели управления, необходимо выставить настройки во вкладке «Health Data» («Данные о здоровье»).

Приложение «Health» – это персональная медицинская карта, в которой собрана информация о её обладателе: дата рождения, группа крови, рост, вес, наличие хронических заболеваний и аллергических реакций, применяемые медикаменты, данные, импортированные из других программ iPhone, созданных на базе HealthKit, контактная информация доверенных лиц (на случай ЧП) и т.д. «Здоровье» – это агрегатор детальной информации об активности и самочувствии пользователя в одном месте.

Мобильный сервис «Здоровье» можно использовать для нескольких целей :

• для агрегатирования данных и исследования полученных результатов. Подходит для активных людей, которые пользуются различными фитнес-приложениями. Это позволит создать полную картину эффективности тренировок, проанализировать состояние здоровья, улучшить результат путём модернизации и пересмотра устоявшегося графика физических нагрузок.
• для активации медицинского ID. Это возможность быстрой идентификации медицинской истории пациента в случае ЧП. Во вкладке «Медкарта» нужно кликнуть по иконке «Создать карту», заполнить анкету, изучив сопроводительный текст. Работники скорой медицинской помощи смогут ознакомиться с персональными данными пострадавшего с экрана блокировки iPhone. Для этого нужно включить параметр «Показывать на экране блокировки» в соответствующей вкладке настроек медицинского ID.

Интерфейс медицинского ID

Добавить информацию в приложение Health можно двумя методами: вручную и автоматически.

Автоматическая синхронизация данных гораздо удобней, но иногда стоит ввести самостоятельно информацию и метрические показатели, задать нужную точку данных.

Перечень программ, совместимых с приложением «Здоровье»

• счётчик калорий Calorie Counter & Diet Tracker;
• план тренировок FitStar Personal Trainer;
• контроль сна MotionX 24/7;
• отслеживание активности Human;
• поэтапные тренировки для женщин Zova.

Алгоритм сопряжения приложения с прочими фитнес-сервисами

1. В интерфейсе программы проверить вкладку «Sources» (Источники).
2. Перейти к нужному источнику, включить разрешение чтения/записи. Этот параметр допускает двухстороннюю связь между программами: чтение позволяет передавать данные от «Здоровья», а «Писать» – получать информацию.
3. Перейти на вкладку «Health Data» («Данные о здоровье»), найти тип разрешения (или чтения, или записи). Поставить отметку «Показ на Панели управления». Все данные, собранные сопряженным приложением, будут отображаться на Панели управления.

И нсталляции программы на телефон

• На рабочем столе нажать иконку официального приложения «AppStore». Пункт «Подборка» содержит наиболее популярные программы. Если в данном списке «Здоровья» нет, стоит воспользоваться разделом «Поиск» по имени.
• Выбрать программу, посетить её страницу описания. Вверху справа появится ссылка на скачивание. Кликнуть на неё, подтвердить намерения установки, ждать полной загрузки.

• Установить приложение можно также при помощи ПК через сервис «iTunes». Для этого предварительно зарегистрируйте учётную запись на официальном сайте
• Посетить раздел «Магазин», выбрать подходящую категорию, выбрать из списка программу. После активации кнопки «Купить» приложение будет скачиваться на компьютер.
• С помощью кабеля нужно становить коннект телефона и ПК. После синхронизации данных приложение будет установлено.

Настройка приложения

1. В списке программ найти иконку «Здоровье» и кликнуть на нее.
2. При первом запуске стоит сразу создать свою персональную медицинскую страничку во вкладке «Медкарта», где указать достоверную информацию о группе крови, аллергических реакциях и т.д.
3. Дальше нужно посетить вкладку «Медданные», где выложить информацию о питании, особенностях сна, весе, росте и т.д.
4. В разделе «Всё» содержится дополнительная информация: вредные привычки, давление, уровень сахара и холестерина в крови и прочее. Интерфейс программы состоит из цветных вкладок-виджетов, отображающих графики сна, активности и т.д.

Личный кабинет пользователя

Чтобы быстро получить данные, не углубляясь в саму программу, можно создать личный кабинет пользователя, в который добавить нужные категории. Количество отображаемых вкладок ограничено разработчиками ввиду большого числа всевозможных виджетов, которые просто не поместятся на одном дисплее.

Удаление

Если возникла необходимость удалить приложение « Health », можно воспользоваться тремя простыми методами деинсталляции:

1. Через программу iTunes . Этот способ требует предварительной установки приложения iTunes и подключения iPhone к компьютеру. После запуска программы выбрать на боковой панели нужное устройство (iPhone), в открывшемся диалоговом окошке сверху появится вкладка «Программы». Если боковая панель iTunes не отображается, нужно нажать комбинацию клавиш Ctrl+S.

Боковая понель iTunes

Со списка всех приложений выбрать «Здоровье», прикосновение курсора мышки к данной иконке отобразит крестик. Чтобы полностью удалить приложение, достаточно кликнуть на данный крестик, подтвердить действия нажатием кнопки «Применить» в нижнем правом углу окна

1. С рабочего стола . Это самый простой и быстрый способ удаления приложений. Нужно прикоснуться к иконке программы «Здоровье» и удерживать её несколько секунд (2–3) до тех пор, пока значок начнёт подрагивать. После этого на эмблеме приложения появится в левом верхнем углу крестик. Нажав его, на экране возникает предупреждение системы об удалении. Подтвердите свои действия нажатием кнопки «Delete» («Удалить»).
2. Через вкладку «Настройки». Этот способ применим только для устройств с версией операционной системы выше iOS 4. Открыть вкладку «Настройки»->«Основные»->«Статистика» ->«Показать все программы». Выбрать «Здоровье» из списка приложений, в появившемся окне кликнуть на кнопку «Удалить программу».

Заключение

Если вы выбрали активный образ жизни, установили вышеупомянутое приложение на своём телефоне – вы на правильном пути к красоте и внутренней гармонии. Составить план эффективных тренировок и суточных нагрузок станет легко, а персональные медицинские данные облегчат процесс обследования в докторов, помогут создать детальную картину вашего самочувствия.

Как и во всех программах, в приложении «Здоровье» есть несколько недочётов. На данном этапе развития приложения пользователи не могут экспортировать данные в другие источники, не могут сохранить информацию в электронные таблицы. Но изобретатели столь полезной программы обязательно усовершенствуют её, добавят нужные инструменты – это вопрос времени. Возможно, в ближайшем будущем компания «Apple» позволит пользователям блокировать приложение сенсорным ID, предоставит детальные рекомендации к новым разработкам.

Далеко не все владельцы iPhone знают, что, начиная с модели 5S, в смартфон стали встраивать дополнительный сопроцессор. Одна из его функций – как раз измерение количества шагов, которые сделал владелец телефона.

На самом деле, iPhone по умолчанию считает ваши шаги, просто данные нигде не видны. Чтобы их увидеть, необходимо зайти в «Настройки» -> «Конфиденциальность» -> «Движение и фитнес» и активировать там «Отслеживание фитнеса»:

Как отслеживать количество шагов на iPhone

Можно использовать штатную программу «Здоровье», но по мне, она не очень удобная и информативная. Я рекомендую установить программу «Шагомер++», она бесплатная и доступна в магазине App Store .

В приложении вы можете задать цель и видеть статистику по каждому дню, причем показываются как шаги, так и примерное расстояние в километрах:

Также, «Шагомер++» умеет показывать количество шагов за текущий день прямо на своей иконке. Это очень удобно - даже не нужно открывать приложение:

Если у вас остались вопросы – , мы всегда с радостью готовы вам помочь!

Смартфоны и другие мобильные гаджеты могут служит не только для общения и развлечений, но также и для контроля за собственным здоровьем. Особенно в этом направлении преуспела компания Apple, внедрившая уникальное приложение «Здоровье» (на английском Health или HealthKit) в свою операционную систему iOS 8.

Приложение «Здоровье» на IOS 8: особенности и полезные функции

Приложение Health является единым центром, где собраны все медицинские показатели и данные фитнес-приложений, установленных на IOS 8. Оно принимает самую разную информацию:

• данные сердечного ритма;
• информация об уровне глюкозы в крови;
• данные о количестве сожженных калорий;
• информацию о пройденных шагах;
• график сна и бодрствования, т.д.

Приложение «Здоровье» для IPhone собирает и обрабатывает информацию с любых интегрированных в телефон датчиков, носимой электроники – часов Apple Watch или фитнес-браслетов (Jawbone UP/UP24, FitBit). Один из главных плюсов заключается в том, что оно дает доступ ко всей информации через единый интерфейс.

Кроме прочего, «Здоровье» способно не только хранить информацию, но и напрямую взаимодействовать с приложениями (). Например, оно может автоматически отправлять данные о потребляемых вами калориях в фитнес-приложения. В целом «Здоровье» является неким командным центром, регулирующим работу всех приложений для здоровья и фитнеса, установленных на ваш смартфон. Подобрать необходимые вам приложения для Health и скачать их вы можете в App Store :

• MyFitnessPal,
• Nike+ или Nike Running,
• MapMyRun,
• AskMD,
• MotionX 24/7 и другие.

Как пользоваться и внести данные?

Как пользоваться приложением «Здоровье»? На самом деле все просто:

Приложение «Здоровье» на Айфоне сохранит все эти данные и позволит с пользой применять данную информацию, даже делиться со своим лечащим врачом данными о состоянии вашего организма.

Сам интерфейс состоит из цветных вкладок-виджетов, которые показывают график сна, бодрствования, физической активности и т.д. (см. на скриншоте выше).

Разобраться в управлении довольно легко, плюс его всегда можно подстроить под свои привычки и нужды. Создатели Health сделали все, чтобы в их программе смог разобраться каждый, так что управление интуитивно понятное и простое.

Как подключить фитнес-браслет или приложение к Health?

На наш взгляд, самая интересная функция Health – импорт и экспорт данных из одного приложения в другое (и агрегация их в самом «Здоровье»). Если вы хотите ей воспользоваться, то следуйте инструкции:

Так выглядит экран «Здоровья», в которое мы импортировали данные о пройденных шагах из приложения:

Как отслеживать сон с Health?

Само по себе приложение не отслеживает сон, но вы можете импортировать в него данные из приложений. Лучшими мы считаем: Jawbone (фитнес-браслет следит за сном и отправляет данные в приложение при синхронизации) и Sleep Better от Runtastic – умный будильник от известных разработчиков.